SKINNY ME

Posted on: diciembre 16, 2012

El blog de SKINNY ME La Dieta Que Funciona es para la comunidad de las personas que se preocupan por su salud, bienestar y su peso.
Yo veo día trás día cómo nuestro programa transforma a las personas que lo siguen.

Mi página web es http://www.skinnyme.com.mx

Sept 16, 2012

Hasta pronto,

Sandra

kids

 

¿Qué puedes hacer si tu hijo/hija tiene sobrepeso?

3 Puntos Claves:

1. Se el buen ejemplo y ten tu peso ideal.
Tú eres la que les enseñas cómo comer y cuidarse.

2. Si estás a dieta sin aún sentir el bienestar cuando comes
sanamente, vas a considerar tus nuevos alimentos sanos
como “inaceptables” para tus hijos.
…Como si fueran un castigo
…Como si le quitaras algo a tu hijo si decides eliminar el azúcar
…Como si atendieras mal a tu familia.

Con esta actitud TUYA, no lograrás mejorar el peso de tu hijo.

3. Si para ti es más importante que tu hijo esté contento con
el mal conocido (hoy le compras sus Sabritas, cereales,
refrescos, ect) que el bien desconocido (en un mes tu hijo
puede mejorar su salud, su energía y su auto estima)

Si temes ponerte firme porque se puede enojar contigo,
si confundes ser popular (“mi mamá me compró un chocomilk”)
con educar con amor (decir que no),
si te cierras a ideas nuevas (“pero si no le doy galletas, ¿qué hago?”)

…..entonces no le estás apoyando sino aumentando el problema.

Primero, sé consciente y admite qué está pasando.
Segundo paso, pide ayuda pero basada en el sentido común.

¡¡Te ayudamos!!!

Escríbeme:
WhatsApp (52 1) 984 129 83 70

Zucchini-Pesto-Roll-Ups

 

La Dieta Que Funciona:
Ya está el nuevo recetario de SKINNY ME
WhatsApp (52 1) 984 129 83 70

Pesto de Calabaza Macadamia

Ingredientes:


4 Calabazas verdes grandes
1/2 taza (70 g) de nueces de Macadamia
1/2 taza (125 ml) aceite de oliva extra virgen
2 tazas (2 puños) de hojas de espinaca
1 taza (1 puño) de hojas de albahaca
jugo de 1 limón

Preparación:


1. Dora las nueces
2. En licuadora: mete todos los ingredientes – menos las calabazas – y licúalos bien.
3. Corta las calabazas en rodajas finas por todo el largo.
Aplicales un poco del aceite con una brocha.
Sal y pimienta según gusto.
4. En horno o parrilla:
hornea las rodajas de calabaza a 200°C hasta que estén blandas. Deja que se enfríen.
5. Extiende el pesto (lo que licuaste) encima de las rodajas, enrollalas y fíjalas con un palillo de dientes

 

¡Llévate el recetario para 28 días gratis con tu consulta!

Mándame un whatsApp al (52 1) 984 129 83 70

 

Ahora, después de las vacaciones, no es el
momento para oír unos trucos de cómo bajar de peso.

Advertencia:
Si es molestia para ti planear la comida del día siguiente
o si no quieres decir que no cuando te insisten en comer
una empanada, este video no es para ti.

Solo si quieres bajar de peso en serio, aquí tienes la solución:

Comparte este video con alguien querido
que pueda beneficiar con bajar de peso.

Info: WhatsApp (52 1) 984 129 83 70

http://www.skinnyme.com.mx/consulta/

Un abrazo,

Sandra

overeating

 

¿Sabías que el momento que escoges para iniciar tu dieta es importante?

Si te equivocas, te puedes frustrar fácilmente y abandonar tu dieta.
Checa estos dos puntos para acertar y tener éxito

1. Como mujer te afecta mucho tu ciclo hormonal.
Los primeros días de una dieta son los más difíciles hasta que te acostumbres al nuevo ritmo.
Si el inicio de tu dieta cae en los días de tu menstruación o pre-menstruación, se te va a dificultar hasta 4 veces más seguir tu plan.
El momento ideal para empezar tu dieta es justo al terminar tu regla.

2. Como mujer te preocupas por todo y todos.
Pecamos en no darnos la importancia necesaria para cuidarnos.
Siempre atendemos primero a los niños, al esposo, la casa, el trabajo, etc
Pero ya llegó tu hora de volver a sentirte bien.
Escoge con sabiduría cuándo te conviene empezar tu dieta.
¿Los niños aun están de vacaciones en casa?
¿Tu suegra va a venir de visita?
¿Recién dejaste de fumar?
¿Tienes demasiado estrés en tu trabajo?

No son situaciones ideales para empezar una dieta.
Checa si dentro de unos días tendrás más paz mental.
También te va a ayudar mucho apoyarte en nosotras como tus coaches
para que superes los momentos de tensión y tentación.

Más info: WhatsApp 984 129 83 70

Sandra Skype Consulta

Consulta Dieta + Video + Libro + Recetario
Sin Pastillas, Sin Gym, Sin Rebote
http://www.skinnyme.com.mx/dieta0-7/

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Consulta SKINNY ME en video conferencia!!!!!
Skype o Google Hangout
Latino América y Europa

Info WhastsApp 52 1 984 129 83 70

Alex before and after

 

Alex nos mandó estas fotos de antes y después de sus primeros 28 días.
Felicidades!! Tu cambio se nota mucho.
Nos da mucho gusto seguir siendo tus coaches en tu segundo mes.
Te vemos más animado que nunca!!!

Info Dieta 984 129 83 70

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