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Bajar de Peso no es Cuestión de Calorías

Posted on: septiembre 30, 2012

Acabo de leer otro artículo malo acerca de cómo bajar de peso.
Lo encontré en una revista.
El consejo que dieron para bajar de peso es un engaño enorme
en el mundo de las dietas y hace que muchísima gente siga con su sobre peso sin saber por qué.
El artículo recomienda que cuando comes pizza que no tenga carne y que mejor te la comas con verduras.
¡Un consejo horrible!
Primero…¿Por qué recomiendan comer pizza?
Y, segundo: Las carnes son maravillosas si quieres bajar de peso.
No te preocupes nunca por las calorías de la carne.
La carne contiene proteína y la proteína ayuda a tu cuerpo a quemar grasa.
Es lo opuesto de guardar la grasa.
Sin embargo, este engaño persiste.
Las proteínas en sus diferentes formas son fantásticas para bajar de peso.
Pollo, Pescado, Huevos, Res, Proteína de Suero de Leche….la que sea.
Los mejores programas de nutrición del mundo incluyen mucha proteína y te recomiendan consumir la cantidad que quieras.
Las proteínas son nutrientes que son esenciales para formar, mantener y reparar los tejidos como tu piel, tus órganos internos y tus músculos.
Aparte de esto, las proteínas son la mayor componente de tu sistema imunológico y de tus hormonas.
La mayoría de la gente no se da cuenta que no podría vivir sin las proteínas y las grasas.
En cambio, si podríamos vivir sin los carbohidratos.

Si incrementas tu consumo de proteínas y rebajas tu consumo de carbohidratos vas a ver unos resultados impresionantes empezando en el área de tu cintura.                                                                                                                                    Siempre veo que la mayoría de la gente no consume proteína en cantidades suficientes y en cambio si come demasiados carbohidratos.

Ojo, hay mucho malentendimiento cuando se habla de restringir los carbohidratos. Si hablamos de comer menos carbohidratos, queremos decir que sean menos GRANOS.  El trigo y el maíz son los granos más populares.

En cambio, los carbohidratos en forma de verduras generalmente no te perjudican y te apoyan a alcanzar tu meta de comer saludable y de bajar de peso.

Sin embargo, muchos de nosotros que nos preocupamos por nuestra salud no estamos tan a favor de las carnes.

Nuestra preocupación se basa en la falta de calidad de las carnes comerciales. Lo ideal sería encontrar carne orgánica. El alimento propio de la vaca es el pasto en vez de los granos comerciales. El pescado salvaje supera con creces al pescado de granja. El mejor pollo es la gallina de patio. Lo mismo te digo de los huevos.

Si nos fijamos en el orígen de las carnes, pescados, aves, proteínas de suero y huevos podemos dar con una fuente increíble de proteínas para nuestra dieta.

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