SKINNY ME

Cómo Lograr Todas Tus Metas

Posted on: abril 7, 2013

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¿Por qué hay personas que logran cumplir su meta de bajar de peso y porqué hay otras que no?

Suponemos que un grupo de personas decide empezar una dieta.
Todas tienen el mismo programa y el mismo apoyo.

Los resultados varían y nos urge ver cuál es la clave del éxito.

“Tu capacidad de convencerte a ti mismo de hacer lo que tienes que hacer cuando lo tienes que hacer, sin importar si tienes ganas o no, es la clave para el éxito.”

Kop Kopmayer

“Si tienes auto disciplina, todo te funciona – si no la tienes, nada te funciona.”

Napoleon Hill

“La disciplina pesa gramos, el arrepentimiento pesa toneladas.”  Jim Rome

Aunque conocieras todas las dietas y trucos del mundo, si no lo llevas a la práctica, no te va a servir.
La palabra más importante es la palabra sacrificio.

Las personas que van a lograr su meta de bajar de peso (y cualquier otra meta en la vida), en el presente están dispuestas a hacer el sacrificio con el fin de lograr su meta en el futuro.
Y con la palabra sacrificio me refiero a
comer lo que tienen que comer, día trás día
tomar lo que tienen que tomar, día trás día
no comer lo que no tienen que comer, día trás día
no tomar lo que no tienen que tomar, día trás día .

El sacrificio es la capacidad de auto disciplinarte.

Aplaza la recompensa un poquito ahorita y en el futuro tu premio va a ser aún más grande.
La auto disciplina es el auto control.
Es la capacidad de tener tu cena antes de tu postre.
En una comida típica, ¿cuándo te toca el postre?  Al final.
¿Cuándo come mucha gente su postre? Lo come antes.

Te doy un ejemplo:
Si llegaras a casa después de un día de trabajo muy duro y comieras un pay de manzana grande con helado, ¿cuánto apetito te quedaría para una cena nutritiva?
La respuesta es muy poco o ningún apetito.
¿Cómo te sentirías después?
Con pereza.
¿Cómo te va a afectar tu salud a la larga?
Seguramente terminas con sobre peso y con menos energía.

La gran pregunta (igual con todo en la vida). ¿Vas a tener tu cena primero?

En otras palabras: ¿vas a hacer lo que es difícil y necesario y correcto o vas a hacer lo que es fácil y divertido?
¿Vas a salir a tomar con los amigos, ver la tele toda la noche y dejarte llevar a comer lo que sea?

¿Qué vas a hacer primero?
Y este es el punto crítico que determina si vas a tener éxito o no.

Sabes, la recompensa por practicar la auto disciplina es inmediata.
La gente piensa que tiene que esperar mucho tiempo antes de ver los premios.
Para nada.

Hay una recompensa inmediata.

No vas a ser castigada por tus pecados sino a través de ellos.
En otras palabras: hay cosas dañinas para ti pero igual, inmediatamente vas a cosechar los frutos por lo bueno que haces.

Cuando practicas la auto disciplina, la verdad es que te vas a gustar y respetar más.
Tanto tú como yo sabemos que es muy importante cómo te sientes contigo misma.
Cada minuto del día cuenta.
Cuánto más te gustes a ti misma y cuánto más te respetes a ti misma, más feliz te vas a sentir.
No solo te vas a tratar mejor a ti misma sino vas a tratar mejor a los demás también.
Se te va a elevar tu auto estima cuando te exiges hacer lo que sabes que tienes que hacer aunque haya mucha tentación de escoger el camino más fácil.

Cuando practicas la auto disciplina tu cerebro suelta endorfinas.
Las endorfinas también se llaman la droga de la felicidad natural.
Así que, cuando te auto disciplinas, te vas a sentir feliz.

Cuando eliges auto controlarte y hacer lo correcto, tomas el control y te vas a sentir muy bien en este momento.
Ni hablar del gran efecto para tu futuro.
La auto disciplina es un hábito que puedes aprender.
La diferencia entre las personas exitosas y las personas sin éxito es que las personas exitosas tienen hábitos exitosos.

“Todo es difícil antes de ser fácil.” Johann Wolfgang von Goethe

Es difícil desarrolar el hábito de la auto disciplina, así que….¡ténte paciencia!

Vas a caer todo el tiempo y toda tu vida.

Toda tu vida vas a tener que luchar esta batalla.

Cada vez que luchas y ganas, te vas a sentir mejor.
Después de solo 21 días, vas a haber desarrollado un nuevo hábito.
Por esto el programa de SKINNY ME es de 28 días.

Las personas exitosas tienen el hábito de hacer lo que a las personas sin éxito no les gusta hacer.

¿Qué es lo que no les gusta hacer a las personas sin éxito?
Pues, lo mismo que a las personas exitosas tampoco les gusta hacer pero lo hacen a pesar de esto.

Es el precio del éxito.

Hasta pronto,

Sandra

Coach de Dieta

P.D. Gracas a las enseñanzas de Brian Tracy.

​Coach de Dieta

www.skinnyme.com.mx

Cel. 984 129 83 70

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