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En 3 Pasos: Cómo No Engordar En Las Fiestas

Posted on: diciembre 9, 2013

 

1º     Decide comer disfrutándolo.
El concepto clave es escoger los alimentos que más te gustan.
No comas cosas que no disfrutas.

 

2º    Tomate un agua de proteínas antes de empezar a  comer.
Tiene que ser un polvo de proteínas a base de suero de leche
y nada de soya – sin azúcar o fructosa.
Mezcla 3 cucharaditas chicas con un vaso de agua
justo antes de salir a comer

 

3º   Decide que comerás “lo que engorda”
en los momentos que estás muy contenta.
No lo comas cuando estés enojada, triste,
aburrida y sin mucha hambre
El concepto clave es:
comer lo que engorda solamente
cuando estás muy contenta.

 

happy eating
Asi que anota:
•Elige lo que mas te gusta
•Toma un agua de proteina antes
•Y solo come cuando de verdad te sientes contenta

Estos tips que te va a alegrar tu diciembre

Para más info, escríbeme.

Sandra

 

 

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