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Tu Autoimagen Depende De Tu Autoconcepto [Y Como Te Afecta]

Posted on: marzo 4, 2019

Que te dices cuándo te miras al espejo?
Qué es lo primero que piensas cuando te ves
frente al espejo?
La mayoría de las veces notas primero tus defectos o
identificas cosas negativas en tu imagen,
antes de emitir un elogio a ti mismo.

Nadie es perfecto, todos tenemos defectos que
quisiéramos ocultar, desaparecer o disimular;
sin embargo, el problema no es ese, sino no hacer
nada por cambiar las cosas que sí podemos cambiar.

Checa este video o sigue leyendo más abajo….

#SandraSkinnyMe

Tu AutoImagen Depende De Tu AutoConcepto
Y Cómo Te Afeta

Que te dices cuándo te miras al espejo?
Qué es lo primero que piensas cuando te ves
frente al espejo?
La mayoría de las veces notas primero tus defectos o
identificas cosas negativas en tu imagen,
antes de emitir un elogio a ti mismo.

Nadie es perfecto, todos tenemos defectos que
quisiéramos ocultar, desaparecer o disimular;
sin embargo, el problema no es ese, sino no hacer
nada por cambiar las cosas que sí podemos cambiar.

La imagen corporal es una preocupación generalizada
en las personas, sobre todo en las más jóvenes.

Según investigaciones: se destaca que 74.4% de las
mujeres piensan en su peso y apariencia todo el tiempo o
de forma frecuente, mientras que el 46% de los hombres hacen lo mismo.

Este es el motivo por el que se registra un aumento
en la imagen corporal negativa; mientras una persona
se enfoque a sus defectos,
mayor será el descontento con su cuerpo,
por lo que se sentirá triste y enojada con ella misma.

Y estos sentimientos generalmente provocan que nos alejemos,
que nos escondamos o que no hagamos nada para solucionarlos,
aumenta el riesgo de desarrollar conductas de control de peso
extremas, es decir, los individuos se someten a prácticas
peligrosas para controlar su peso y eliminar los defectos,
como dietas extremas, ejercicio en exceso, trastornos
alimenticios, entre otros.

Mejorar tu imagen sentirás cómo el poder para estar
bien se encuentra dentro de ti,
porque mejoras tu autoestima y adquieres comportamientos
saludables.

Al sentirte bien contigo mismo incrementas tu felicidad y
bienestar, te sientes más cómodo y no te dañan tan
fácilmente los comentarios que se emiten a tu alrededor.

Incluso, notas cómo no es nada complicado tener un estilo
de vida equilibrado con ayuda de una alimentación sana y
la práctica de ejercicio.
Para evitar estas conductas peligrosas sólo tienes que
respetarte, valorarte y confiar en ti mismo,
lo que se traduce en reforzar tu autoestima al 100%
para encontrar la fuerza de cambiar

Recuerda que el poder está en ti para lograr todo
lo que te propongas.
Párate frente al espejo y descubre cómo tu mejor
amigo está delante de ti.

“Una imagen corporal positiva se obtiene cuando
estás en condiciones de aceptar, apreciar y respetar tu cuerpo”

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