SKINNY ME

Archivo del autor

Margarina O Mantequilla: Cual Te Conviene
 
Te marea tanta informacion conflictiva de que comer y que no?
Si ya te quedaste con la duda de si la margarina o
la mantequilla, ahorita en este corto video te lo aclaro.

Margarina o mantequilla
Cual Te Conviene

Te marea tanta informacion conflictiva de que comer y que no?
Si ya te quedaste con la duda de si la margarina o
la mantequilla, ahorita en este corto video te lo aclaro.
Y la respuesta a la pregunta
Margarina o mantequilla, cual me conviene es super clara
…por encima de cualquier duda.
Gana la mantequilla.
La mantequilla es natural y de toda la vida a lo largo de la
historia de la humanidad mientras que la
margarina es un exito de mercadotecnia de venderte algo
que no solo no necesites pero que te perjudica.

Se basa en el mismo principio de engano que vimos en los
anos 60 cuando los fabricantes de formula de bebe
empezaron a asustar a las mamas que su leche no era
buena para sus bebes y que tenian que comprar un
producto quimico, artificial y de vaca.
Como siempre tenian a los medicos a su lado porque
acuerdate….en la carrera de medicina no se estudia
la nutricion ni la prevencion de las enfermedades.

La margarina es una grasa ve-ge-tal.
El organismo tarda 5 años en eliminarla del cuerpo,
y mientras se pega a las arterias hasta taparlas.
La margarina fue producida originalmente para engordar
a los pavos, pero lo que hizo en realidad fue matarlos.
Lo escuchaste?
La margarina mato a los pavos.
Las personas que habían financiado la investigación
quisieron recuperar su dinero así que empezaron a pensar en una
forma de hacerlo. Tenían una sustancia blanca que no
tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron
el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.

Comparación entre mantequilla y margarina:

– Ambas tienen la misma cantidad de calorías.
– La mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas:
8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la margarina.
Acuerdate que tu quieres estas grasas saturadas!

– Comer margarina en vez de mantequilla puede aumentar en
53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres,

Comer mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad
de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.
Quiere decir que comiendo mantequilla absorbes mas nutrientes.

– La mantequilla provee beneficios nutricionales propios
mientras la margarina no tiene beneficios nutricionales propios

– La mantequilla sabe mucho mejor que la margarina y mejora
el sabor de otros alimentos.
– La mantequilla ha existido durante siglos mientras que la
margarina tiene menos de 100 años.
Más sobre la margarina:
– Es muy alta en grasa trans igual que el aceite vegetal del super..
…….algunos gobiernos comenzaron a prohibir estas grasas.
ya vimos lo de los aceites malos y te dejo el video aqui arriba.

– Triple riesgo de enfermedades coronarias.
– Aumenta el colesterol malo
y disminuye el colesterol bueno.
– Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.
– Disminuye la calidad de la leche materna.
– Disminuye la reacción inmunológica del organismo.
– Disminuye la reacción a la insulina.
Y he aquí el factor más inquietante: a la margarina le falta
UNA MOLÉCULA para ser ¡PLÁSTICO!

Sigues deseando bajar unos kilos o tallas pero sientes
miedo a volver a fallar?

Quizás estás aqui porque eres una de esas personas que empezó
una dieta muy motivada pero antes de llegar a tu
peso deseado, la rompiste y volviste a subir de peso.
Y si te ha pasado más de una vez, este video es para ti.

Te voy a enseñar la herramienta numero uno para seguir
tu dieta y llegar a tu peso deseado.

Checa el video de hoy o sigue leyendo más abajo……

#SandraSkinnyMe

¿Perdiste la motivación para bajar de peso?
¡Recupérala ahora con este consejo!

Sigues deseando bajar unos kilos o tallas pero sientes
miedo a volver a fallar?

Quizás estás aqui porque eres una de esas personas que empezó
una dieta muy motivada pero antes de llegar a tu
peso deseado, la rompiste y volviste a subir de peso.
Y si te ha pasado más de una vez, este video es para ti.

Te voy a enseñar la herramienta numero uno para seguir
tu dieta y llegar a tu peso deseado.

La mejor dieta no te va a servir si no la sigues.
Tu lo sabes y casi ya no te quieres volver a animar
para retomar este sueño de estar en forma.
Te desilusionaste demasiadas veces y dudas poder
aguantar una dieta el tiempo necesario.

Te entiendo! No eres la unica.
La mala noticia:
Así les pasa a 9 de 10 personas a dieta
Y la buena noticia: 1 de 10 personas si llega a su meta.

Entonces, qué es lo esta persona, esta mujer, la
que si llega a su peso deseado, hace diferente para aguantar el tiempo
requerido?
Que hace ella lo que las demás 9 mujeres que fracasan no hacen?

Aquí te comparto lo que es.
No es que haga una dieta diferente.
No es que tome otros suplementos.
No es que sepa un ejercicio secreto.

No. Lo que la mujer exitosa aplica es una herramienta mental.
Ella también tiene sus momentos debiles.
Pero sabe manejarlos.

En su momento de debilidad, de sentirse tentada de quedarse
en la cama, de romper su dieta, ella se hace 3 preguntas

1ra:   Si ahorita abandono mi dieta y regreso a comer
como antes, como me voy a ver en 3 meses?

2nda:  Si ahorita le hago caso a mi mini crisis de motivación,
si me quedo en casa en vez de entrenar, como me voy a
ver en 3 meses?

3ra:  Si escucho a la gente que me dice que no
necesito bajar de peso, como me voy a ver en 3 meses?

Con estas 3 preguntas cambias tu enfoque.
Es una herramienta mágica para sacarte de tu bache motivacional.

Haz la prueba.
Si quieres ser esa mujer – una en diez personas –
asi te auto motivas.

No se trata de estar siempre motivada.
Se trata de cómo manejar una crisis de motivación.

Espero que te haya gustado este video.
Me encanta conectar con gente como tu que siempre busca
como estar mejor.
Si aun no lo has hecho, dale clic al boton aqui
y suscribete y no te pierdas nunca ningun video.
Ojala te vuelva a ver en mi siguiente video.

Te interesa el tema de la salud emocional y mental?
Si Eres Una Persona Que Sabe
Cuándo Pedir Ayuda, Tienes Una Buena Salud Mental
enterate de los siguientes consejos y tips

La salud mental es un estado de bienestar psicológico y emocional
que permite al sujeto emplear sus habilidades mentales,
sociales y sentimentales para desempeñarse con éxito en las interacciones cotidianas.
#SandraSkinnyMe

 

 

Mente Sana:Si Eres Una Persona Que Sabe
Cuándo Pedir Ayuda, Tienes Una Buena Salud Mental
Te interesa el tema de la salud emocional y mental?
Si Eres Una Persona Que Sabe
Cuándo Pedir Ayuda, Tienes Una Buena Salud Mental
enterate de los siguientes consejos y tips

Hola, soy Sandra de Skinny Me.

La salud mental es un estado de bienestar psicológico y emocional
que permite al sujeto emplear sus habilidades mentales,
sociales y sentimentales para desempeñarse con éxito en l
as interacciones cotidianas.

Estar emocionalmente saludable no significa estar feliz
todo el tiempo.
Significa que uno es consciente de sus emociones.
Que uno puede lidiar con ellas, ya sean positivas o
negativas.
Las personas emocionalmente sanas también sienten
estrés, ira y tristeza.
Pero saben cómo manejar sus sentimientos negativos.
Pueden distinguir cuando un problema sobrepasa lo que
pueden manejar por sí solos.
También saben cuándo buscar ayuda de un profesional.

La investigación muestra una relación entre un estado
mental optimista y signos físicos de buena salud.
Estos incluyen presión arterial más baja,
reducción del riesgo de enfermedades del corazón y
un peso saludable

Hay muchas maneras de mejorar o mantener una
buena salud emocional.
Pon atenciín y se consciente de tus emociones y
reacciones.
Nota qué te hace sentirte triste,
frustrada o enojada en tu vida.
Trata de resolver o cambiar esas cosas.
Expresa tus sentimientos de manera apropiada.
Hazles saber a las personas que están cerca de ti
cuando algo te molesta.
Y como solía decir mi papá “el tono hace la música”
la gente recibe lo que les dices dependiendo de cómo lo digas.
Mantener sentimientos de tristeza o ira en tu interior
suma tensión.
Puede causar problemas en tus relaciones y en el
trabajo o en la escuela.
Piensa antes de actuar.
Las emociones pueden ser poderosas.
Date tiempo para pensar y estar tranquila antes de
decir o hacer algo que podría lamentar.
Manejar el estrés.
Trata de cambiar las situaciones que te causan estrés.
Aprende métodos de relajación para hacer frente
al estrés.
Estos podrían incluir la respiración profunda,
la meditación y el ejercicio.
Tómate un tiempo para las cosas que te gustan.
Concéntrate en las cosas positivas de tu vida.
Cuida de tu salud física.
Tu salud física puede afectar a tu salud emocional.
Y vice versa.
Tu salud emocional afecta a tu salud física.
Haz ejercicio regularmente,
come alimentos saludables y duerme lo suficiente.
Espero que te haya gustado este video.
Me encanta conectar con gente como tu que siempre buscan
como estar mejor.
Si aun no lo has hecho, dale clic al boton aqui
y suscribete y no te pierdas nunca ningun video.
Ojala te vuelva a ver en mi siguiente video.

Si buscas cómo adelgazar más rápido y más fácilemente,
checa lo que hay entre las bebidas quema-grasa.
En este video te voy a platicar de los 3 tés
que te hacen bajar de peso.

Checa este video y sigue leyendo más abajo….

Music: https://www.bensound.com/

#SandraSkinnyMe

 

 

Los 3 Tes Quema Grasa

Si buscas cómo adelgazar más rápido y más fácilemente,
checa lo que hay entre las bebidas quema-grasa.
En este video te voy a platicar de los 3 tés
que te hacen bajar de peso.
El té es como conocemos a la planta Camelia sinensis,
y también es como llamamos a la bebida que hacemos con
las hojas de esta planta.
El resto de bebidas preparadas a partir de hojas de
plantas o frutas sumergidas en agua caliente,
se denomina infusión.

Hay una diferencia en el modo de preparar estas
dos bebidas.
Los tés deben prepararse con agua caliente,
pero sin hervir. Esto es importante!
Porque si llegase a hervir el agua,
las hojas del té se cocinarían y le darían un
toque más amargo, menos agradable al paladar.

Sin embargo las infusiones toleran más calor.
Puedes hervir el agua por varios minutos y
sin problema.

Los 5 tipos de Té.
(Pon atencion: 3 de ellos son los 3 quema grasa)
Acuérdate que todas las diferentes formas
denominadas “té” vienen de la misma planta
Camelia sinensis
cosechadas en etapas diferentes.

El té verde:
se elabora a partir de hojas de té no fermentadas.
Una vez cosechadas, se secan y se someten a tratamiento de calor.
Se trata de un té bajo en teína.
La teína es lo mismo que la cafeína.
Las vitaminas que aporta el té verde son A, C y E,
además de ser una bebida rica en importantes minerales.
Es el tipo de té que más antioxidantes tiene,
por lo que presenta grandes beneficios para la salud humana.

El té rojo:
sus hojas han sido semifermentadas y el
resultado de su preparación es un té de color rojizo y
sabor fuerte.
Contiene principalmente vitaminas de los grupos B, C y D.
Tiene propiedades quemagrasas, por lo que se recomienda
en dietas de adelgazamiento para favorecer la eliminación
de las mismas.

El té blanco:
Sus hojas son levemente oxidadas, y aquí hablando de cómo
bajar de peso, el té blanco junto con el rojo es el que
te conviene usar a diario.

El té negro:
se caracteriza por prepararse a partir de hojas oxidadas,
una vez cosechadas y tratadas.
Este proceso de oxidación es lo que cambia el color de las
hojas del té, de verde a negro.
Las propiedades del té negro, además de ser un gran antioxidante,
te sirve mucho cuando tienes problemas gastrointestinales.

El té azul también llamado oolang:
Este té ayuda a prevenir la diabetes.
Te ayuda a mejorar la salud de tu corazón yyyyyy
es un té quema grasa!

Qué buena noticia:
Recordemos:
El te rojo, el te blanco y el te azul son tés quema grasa e ideal
para ti. Obviamente no te los vaya a preparar con azúcar.
Estos tés se toman sin endulzar.

Espero que te haya gustado este video.
Me encanta conectar con gente como tu que siempre buscan
como estar mejor.
Si aun no lo has hecho, dale clic al boton aqui
y suscribete y no te pierdas nunca ningun video.
Ojala te vuelva a ver en mi siguiente video.

Eres una de las personas a quien le encanta el
chocolate?
Si lo disfrutas y a la vez quieres bajar de peso,
en este video te digo cómo.

#SandraSkinnyMe

 

Te interesa comer mas saludable y bajar de peso?
Una dieta tipica puede llegar a ser danina
si no te aporta todos los nutrientes escenciales.
En este video te explico cuales son las semillas
más saludables que existen y que deberías incluir en tu dieta.

 


#SandraSkinnyMe

Si estas viendo este video es porque te interesa cuidarte
y bajar de peso.
Quizás ya hayas escuchado de los beneficios del aceite
de coco y puede que ya lo estés usando
Hasta ahi muy bien.
Quiero platicarte hoy de las trampas, es decir de
los productos que hacen que aun comamos aceites
vegetales malos aunque compramos el aceite de coco.

Checa este video y sigue leyendo más abajo….

`

[Comer Sano] Aceite de Coco
Cómo Evitar Los Aceites Vegetales De Canola, Maíz, Soya

Si estas viendo este video es porque te interesa cuidarte
y bajar de peso.
Quizás ya hayas escuchado de los beneficios del aceite
de coco y puede que ya lo estés usando
Hasta ahi muy bien.
Quiero platicarte hoy de las trampas, es decir de
los productos que hacen que aun comamos aceites
vegetales malos aunque compramos el aceite de coco.

Hola, soy Sandra de Skinny Me

La verdad fea: los aceites vegetales son malos
Malo para tu salud.
Malo para tu figura.
Malo para el medio ambiente.
Queremos comer saludable,
pero cada “experto” nos dice algo diferente,
y parece que nuestras listas de “deberíamos” y “no deberíamos”
comer están cambiando más rápido de lo que podemos seguir.

Te lo voy a decir muy claro
Estos son los aceites para evitar por completo:
Checa la etiqueta y si ves
Aceite de canola, Aceite de cártamo, Aceite de maíz,
Aceite vegetal, Aceite de girasol, Margarina
no lo compres!

Es un paso fácil.
Tú seguramente ya te saltas el pasillo de estos aceites
en el supermercado.
Vas directo por tu aceite de coco,
Muy bien.
Pero ahora te va…
Quiero que tengas en cuenta que la mayoría
de los alimentos procesados ??también contienen
estos aceites vegetales malos.
Están presentes en
Aderezos para ensaladas, condimentos, galletas,
pan dulce, helado, crema de cachuate, Nutella,
algunas marcas de leche como Nutrileche,
en las papas fritas …
En fin, como cada día se le ocurre a los
fabricantes de añadir más cosas que te enferman y engordan
a nuestra comida, mejor revisa los ingredientes.

Ojo, no es el analisis nutrimental.
Este analisis usa lagunas legales para
a veces declarar mal.

Lo que a ti te sirve y te interesa es checar
los ingredientes.
Tiene que decir: ingredientes y luego ves una serie
de ingredientes.
Suena obvio pero no lo es.
1 en 2 personas no sabe dónde encontrar los ingredientes
en el envase de un producto.

Así que, si quieres comprar un alimento procesado
como por ejemplo la mayonesa, lee la etiqueta.
Checa los ingredientes y cuando leas
aceite vegetal,
no lo compres.

De hecho, si solo dejaras de comprar
los alimentos procesados,
te ahorrarías muchos problemas – por no
decir casi todos tus problemas de salud y peso.

Amiga, los aceites vegetales en tu pan dulce,
en tu crema de queso, en las galletas para tu hijo
contienen antioxidantes artificiales, sustancias
que evitan que los alimentos se echen a perder
demasiado rápido, pero también se ha demostrado
que producen compuestos potenciales de cáncer en el
cuerpo, obesidad, deterioro mental, problemas hepáticos.

Estos aceites vegetales comestibles son
altamente antinaturales y tóxicos.

Llevo años llamando la atención de ustedes
para que no le crean las promesa de unos
aceites tipo Nutrioli – haciendoles creer
a través de una estrategia de mercadotécnia genial
(es señor de Yoga) – que su aceite sea saludable.
No lo es y cada vez más gente se entera.

Pero llevemos el asunto de tu salud al siguiente nivel:
que pasa con todos los alimentos procesados?
Por que te meten su aceite vegetal hidrogenado comestible
industrial en el helado de tu hijo?
Por qué?
Un helado puede ser una delicia
pero ellos lo convierten en una amenaza contra tu salud.
……………………………………….
Amiga, está en tus manos.
Lee los ingredientes e igual como decidiste en su día
que el aceite de coco es la mejor opción para ti y
para tu familia, ahora tu te estás enterando de más
sustancias tóxicas en tu comida y puedes decir que no.

Desafortunadamente estamos en plena
era química e industrial hablando del mundo de la comida.

Quédate con este datos
El aceite ideal para cocinar es el aceite de coco.
Para usar aceites en frio, el aceite de oliva calidad
virgen o extra virgen también es muy bueno

Espero que te haya gustado este video.
Me encanta conectar con gente como tu que siempre buscan
como estar mejor.
Si aun no lo has hecho, dale clic al boton aqui
y suscribete y no te pierdas nunca ningun video.
Ojala te vuelva a ver en mi siguiente video.
Music: https://www.bensound.com

#SandraSkinnyMe


Suscríbete aquí con tu email y te mando un correo donde tienes que confirmar tu email para poder recibir las últimas noticias de SKINNY ME

Estadísticas

  • 76.416 visitas

Categorias