SKINNY ME

Posts Tagged ‘bajar peso

Quema tu sobrepeso como nunca antes.


Dieta SKINNY ME por fin en Villahermosa.
Muy pronto vas a aprender cómo olvidarte de la báscula
y cómo comer para volver a verte radiante.
¿Te gustaría..???

 

Iré justo después de las fiestas patrias y daré una plática SIN COSTO.
– Sandra

WhatsApp 984 129 83 70

www.skinnyme.com.mx

https://www.youtube.com/watch?v=ih46ofBV2Jg

El otro día me llegó una pregunta interesante:

¿Qué podemos hacer cuando en las tardes y noches sentimos estas ganas enormes de comer sin parar aunque de día estamos tan disciplinadas?

Mi respuesta la vas a ver en el video o las puedes leer aquí.

Y si te gustó, dale a compartir y mándaselo a una amiga.

Hasta pronto,

Sandra

http://skinnyme.com.mx/

https://www.facebook.com/SkinnyMeMexico

“Me imagino que te interesa cenar menos porque quieres bajar de peso.

En las mañanas te levantas con las mejores intenciones y durante todo el día controlas muy bien lo que comes.

Pero llegando la noche te sientes más inquieta, a veces hasta algo deprimida y de repente te atrae más la comida.
Muchas veces terminas cenando una cosa tras la otra sin poder controlarte.

Y esto te deja con la sensación de que el asunto en las noches está fuera de control.
Mira, te voy a explicar porqué te pasa y cómo lo puedes arreglar a partir de ya.
El motivo por el ataque de ansiedad por comer es el nivel de una cosa que se llama serotonina.

(La serotonina es un químico que ayuda a transmitir mensajes entre los nervios del cuerpo.)

Sin entrar en más detalle, te comento que si tienes el nivel alto, estás de buen humor y con poco apetito .
Si tienes el nivel bajo, estás más deprimida y con mucho más apetito.

De forma natural, en la mañana te levantas con el nivel de serotonina alto.
Por esto te sientes capaz de seguir una dieta y no se te antojan unos espaguetis en la mañana.

En la tarde sin embargo se te baja el nivel de serotonina.
Con esto cambian tu estado de ánimo y tu fuerza de voluntad
y se te antoja más la comida, sobre todo las comidas con harinas.

Ves, no tiene nada que ver contigo sino es un proceso natural que está relacionado con la luz de día.
En cuanto se pone el sol, baja tu nivel de serotonina.
¿Cómo nos va a ayudar esta explicación?

1º paso
Procura comer más durante el día.
Si llevas todo el día con poca comida, con razón te va a dar hambre en la
noche y ya no vas a poder elegir comida que te conviene porque ya te está ganando la ansiedad.

Desayuna dos veces, almuerza muy bien y ten algo en la tarde.
Así tu cuerpo recibe sus nutrientes y se queda contento.
A la vez comiendo tantas veces al día vas a quemar más grasa.

2º paso
Relájate. No te auto regañes por ser débil en las tardes.
Ya vimos que nos es tu culpa sino algo natural.

Y como 3º paso…

…incluye a diario los siguientes alimentos:
Pavo, pollo, queso, pescado, huevos,
semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces y cacahuate

¿Por qué?
Porque estos alimentos te van a elevar el nivel de serotonina.

Y así, de la forma natural,
te vas a sentir más contenta y con menos ansiedad

Y ten en cuenta que igual que la puesta del sol, el café y el alcohol
también te van a bajar tu nivel de serotonina y con esto
se aumenta tu estado de ansiedad en las tardes.

Y si te gustó este tip, compártelo con una amiga”

Como activar Tu Metabolismo 9.9.13

De:  Sandra de SKINNY ME

Asunto:  ¿Tienes este “alimento” en tu refri que te engorda y te enferma?

 

¿Tienes este “alimento” en tu refri que te engorda y te enferma?
Nuestra mejor arma contra el sobrepeso es la información.
Nos han lavado el cerebro con mitos y mentiras y por esto estamos cada vez más obesos y enfermos.
Mi trabajo es de coach de dieta y me encanta.
Sin embargo mi misión es crear consciencia.
Lo hago de forma gratuita aquí, en mi página de Facebook y en las escuelas públicas.
sigue leyendo

La coach de dieta para Mexico2

De:     Sandra de SKINNY ME

Asunto:  Cuántos Expertos  Te Lo Recomiendan Sin Decirte Cómo Te Va A Engordar
Muchos hemos caído en este error……pensamos que elegimos algo muy saludable y sin saber esta cosa nos engorda la panza.

Estoy hablando de un sigue leyendo

¡¡Felices Fiestas!!

¡Qué la pasen muy bien disfrutando el día con una buena comida!

Encontré una imagen que demuestra bien claro lo que opino acerca del consumo de la carne, del chocolate, de la mantequilla, de los aceites y demás cosas deliciosas.

Así es el programa de alimentación de SKINNY ME  La Dieta Que Funciona.

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Hasta pronto,

Sandra

Coach de Dieta 

sanivi3@gmail.com

 

Este video es parte del artículo anterior ¿Tienes Este Veneno En Tu Refri Que Te Engorda Y Te Enferma?

3 Alimentos Que Te Arruinan Tu Metabolismo Que Hay Que Evitar.
¡Jamás Los Comas!
Te Engordan Y Te Pueden Causar Daños De CorazÓn, Diabetes Tipo 2, Alzheimer’s Y También Cancer.
Te Quitan La Energía, Te Ponen De Mal Humor, Te Hacen Pensar Más Lento, Te Causan Arrugas.
Fuente: Dr. Jonny Bowden http://www.unleashyourthin.com/p/main/metabolism-killers/
Música: Todos los derechos van para Mister B, https://www.youtube.com/watch?v=rkoEWm4Bovs


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