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No hay que comer menos, sino diferente.
Por supuesto lograrías bajar de peso tomando pastillas de dieta pero ¿qué pasa cuando las dejes de tomar? De repente te daría muchísima hambre y ansiedad. También son un riesgo para tu salud. Por esto es mucho mejor quemar tu grasa comiendo.

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http://www.skinnyme.com.mx/tratamientos/

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1ª Parte

Desde hace muchos años el tratamiento del sobrepeso ha estado
basado en dos pilares que todos conocemos:
las dietas de pocas calorías y la integración del ejercicio físico en nuestras rutinas diarias.
Será justo decir que al cambiar estos dos hábitos durante un tiempo, el resultado será la pérdida de peso.
Sin embargo, ¿será definitiva? Sigue Leyendo!

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…..cuando estás a dieta: ¡No te peses a diario!

Te va a perjudicar.
¿Por qué?
Porque no vas a bajar de forma lineal.
Tu cuerpo tiene mucha fluctuación de peso, puede ser por estar deshidratada o por haber comido mucha sal.
Por haber tomado un medicamento.
Por haber pasado estréss o por dormir poco.
Por mala digestión.
Por tu bioritmo o tu mes…..hasta por la luna llena.

Estas retenciones son pasajeras pero ¿qué pasa cuando, según tu báscula, no bajaste? Sigue Leyendo!

Muchas veces las personas dicen “Soy tan disciplinada pero no puedo controlarme con la comida”

No es un estado permanente.
El cambio se da cuando tú entiendas qué hay atrás de tu ansiedad de comer.
Por ejemplo:

Puede que comas para evitar pensar en algo.

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Puede que comas para reemplazar algo.

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Puede que comas porque tienes mucho estrés.

Son 3 categorias del Comer Emocional

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