SKINNY ME

Posts Tagged ‘como consigo seguir una dieta

No hay que comer menos, sino diferente.
Por supuesto lograrías bajar de peso tomando pastillas de dieta pero ¿qué pasa cuando las dejes de tomar? De repente te daría muchísima hambre y ansiedad. También son un riesgo para tu salud. Por esto es mucho mejor quemar tu grasa comiendo.

Aquí me puedes contactar directamente y ver más cómo son los tratamientos de SKINNY ME

http://www.skinnyme.com.mx/tratamientos/

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El otro día me llegó una pregunta interesante:

¿Qué podemos hacer cuando en las tardes y noches sentimos estas ganas enormes de comer sin parar aunque de día estamos tan disciplinadas?

Mi respuesta la vas a ver en el video o las puedes leer aquí.

Y si te gustó, dale a compartir y mándaselo a una amiga.

Hasta pronto,

Sandra

http://skinnyme.com.mx/

https://www.facebook.com/SkinnyMeMexico

“Me imagino que te interesa cenar menos porque quieres bajar de peso.

En las mañanas te levantas con las mejores intenciones y durante todo el día controlas muy bien lo que comes.

Pero llegando la noche te sientes más inquieta, a veces hasta algo deprimida y de repente te atrae más la comida.
Muchas veces terminas cenando una cosa tras la otra sin poder controlarte.

Y esto te deja con la sensación de que el asunto en las noches está fuera de control.
Mira, te voy a explicar porqué te pasa y cómo lo puedes arreglar a partir de ya.
El motivo por el ataque de ansiedad por comer es el nivel de una cosa que se llama serotonina.

(La serotonina es un químico que ayuda a transmitir mensajes entre los nervios del cuerpo.)

Sin entrar en más detalle, te comento que si tienes el nivel alto, estás de buen humor y con poco apetito .
Si tienes el nivel bajo, estás más deprimida y con mucho más apetito.

De forma natural, en la mañana te levantas con el nivel de serotonina alto.
Por esto te sientes capaz de seguir una dieta y no se te antojan unos espaguetis en la mañana.

En la tarde sin embargo se te baja el nivel de serotonina.
Con esto cambian tu estado de ánimo y tu fuerza de voluntad
y se te antoja más la comida, sobre todo las comidas con harinas.

Ves, no tiene nada que ver contigo sino es un proceso natural que está relacionado con la luz de día.
En cuanto se pone el sol, baja tu nivel de serotonina.
¿Cómo nos va a ayudar esta explicación?

1º paso
Procura comer más durante el día.
Si llevas todo el día con poca comida, con razón te va a dar hambre en la
noche y ya no vas a poder elegir comida que te conviene porque ya te está ganando la ansiedad.

Desayuna dos veces, almuerza muy bien y ten algo en la tarde.
Así tu cuerpo recibe sus nutrientes y se queda contento.
A la vez comiendo tantas veces al día vas a quemar más grasa.

2º paso
Relájate. No te auto regañes por ser débil en las tardes.
Ya vimos que nos es tu culpa sino algo natural.

Y como 3º paso…

…incluye a diario los siguientes alimentos:
Pavo, pollo, queso, pescado, huevos,
semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces y cacahuate

¿Por qué?
Porque estos alimentos te van a elevar el nivel de serotonina.

Y así, de la forma natural,
te vas a sentir más contenta y con menos ansiedad

Y ten en cuenta que igual que la puesta del sol, el café y el alcohol
también te van a bajar tu nivel de serotonina y con esto
se aumenta tu estado de ansiedad en las tardes.

Y si te gustó este tip, compártelo con una amiga”

La coach de dieta para Mexico2

De:     Sandra de SKINNY ME

Asunto:  Cuántos Expertos  Te Lo Recomiendan Sin Decirte Cómo Te Va A Engordar
Muchos hemos caído en este error……pensamos que elegimos algo muy saludable y sin saber esta cosa nos engorda la panza.

Estoy hablando de un sigue leyendo

Cada día hay una lucha enorme en tu interior.
Dos fuerzas luchan por tener el control sobre tus pensamientos, tus acciones y tu vida entera.
Todo lo que quieres tener en la vida depende de esta lucha.
Esta pelea es entre lo bueno y lo malo, la luz y la oscuridad, el progreso o la regresión, ángeles y demonios.
Así es, todo lo que quieres conseguir en la vida depende de tu ángel interior ganándole a tu demonio interior.

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Tú tienes la misma pelea diaria del Ángel Contra Demonio en tu interior.
Para que ganes esta lucha tienes que prestar mucha atención.

No me malinterprestes, no estoy hablando de cosas morales, estoy hablando de ser eficaz.
No hablo del malo o del bueno, sino de los hábitos malos y de los hábitos buenos.

Tu demonio interior en tu vida es la voz que dice…

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Estaba trabajando con una nueva Skinny* cuando de repente me hizo una pregunta interesante. Dijo

– ¿Por qué me cuesta tanto seguir mi plan de dieta? De verdad quiero bajar de peso. Me encantaría perder 15 kilos. Siempre empiezo bien y consigo bajar 3 o 5 kilos en las primeras semanas y después pierdo mi enfoque. Ni siquiera sé porqué…….algo siempre sucede y me desvío. ¿Qué me pasa?

¿Esta experiencia te suena familiar?

¿Deseas intensamente bajar de peso pero por alguna razón te cuesta mantenerte motivada?

Si es así, te tengo la solución.
He observado que muchísimas personas se preparan mal mentalmente y se crean su propio fracaso.

Te voy a revelar cómo puedes revolucionar tu posibilidad de tener éxito:

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¿Cómo ves¿

“Yo hice el programa de SKINNY ME. Baje 10 kilos y no he subido ni uno.

Yo te la recomiendo muchisimo, realmente funciona.​

Yo siempre había sido delgada, hasta que tuve mis dos hijos y no bajaba de peso con nada. Hasta que me entere de este programa de Skinny Me, con el que bajeé 10 kilos. Hoy me siento yo de nuevo, toda mi ropa me queda, se me ve bien, y lo mejor de todo, no he tenido rebote. ¡Realmente funciona!”

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Andrea Llergo.


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