SKINNY ME

Posts Tagged ‘control

No hay que comer menos, sino diferente.
Por supuesto lograrías bajar de peso tomando pastillas de dieta pero ¿qué pasa cuando las dejes de tomar? De repente te daría muchísima hambre y ansiedad. También son un riesgo para tu salud. Por esto es mucho mejor quemar tu grasa comiendo.

Aquí me puedes contactar directamente y ver más cómo son los tratamientos de SKINNY ME

http://www.skinnyme.com.mx/tratamientos/

 

Ahora, después de las vacaciones, no es el
momento para oír unos trucos de cómo bajar de peso.

Advertencia:
Si es molestia para ti planear la comida del día siguiente
o si no quieres decir que no cuando te insisten en comer
una empanada, este video no es para ti.

Solo si quieres bajar de peso en serio, aquí tienes la solución:

Comparte este video con alguien querido
que pueda beneficiar con bajar de peso.

Info: WhatsApp (52 1) 984 129 83 70
http://www.skinnyme.com.mx/consulta/

Un abrazo,

Sandra

bye-lonjas
El lunes sale mi libro “Dieta 0.7” en http://www.amazon.com.mx .

Para todas las que siguen mi blog, les quiero regalar el nuevo recetario junto con mi libro – directamente en mi página http://www.skinnyme.com.mx/dieta0-7/

Toda mi experiencia como coach de dieta de Skinny Me en un libro digital que puedes leer y descargar ahorita.

Los mejores tips de qué comer y en qué momento para acelerar tu metabolismo.

Las mejores recetas: fáciles y ricas.
Come las cantidades que tú quieras

Entérate porqué somos el país número 1 de obesidad y porqué en otros países no es así: no es tu culpa sino la mala información que nos dan “las autoridades”.

Actualiza tus conocimientos y retoma el control de tu peso, de tu salud y de tu vida.

http://www.skinnyme.com.mx/dieta0-7/

Sandra

Hola,

 

vic s party1

Skinny Me me quitó la ansiedad por los dulces.
Ya puedo comer 100% lo que se me antoja y
no subo de peso.

Los que me conocen saben que siempre como.

Ayer en el cumpleaños de mi hijo Víctor,
mi amiga Mercedes trajo un pastel de chocolate
buenísimo y el trozo más grande llegó a mi plato.

 

vic s party 2

Como siempre me lo comí sin cargo de consciencia pero
……¡cómo me lo resintió mi cuerpo!

La mezcla de grasas malas + granos + azúcar es una bomba mortal.
(aceite vegetal + harina + azúcar).

Así solía comer antes y ahorita mi cuerpo ya no lo tolera.
Quiere proteínas limpias, verduras, grasas buenas y nueces.

En su día empecé una dieta y sin saber logré un cambio de hábitos y un nuevo estilo de vida muchísimo más saludable.

Sigo comiendo cuando quiero y lo que quiero
pero ya quiero cosas que me convienen.

Si estás harta de siempre sentir ansiedad fuera de tu control, te puedo ayudar con una dieta totalmente diferente y estaré pendiente de ti en cada momento durante tu dieta.

Sandra

 

Skinny Me New Logo Clean Logo

El otro día me llegó una pregunta interesante:

¿Qué podemos hacer cuando en las tardes y noches sentimos estas ganas enormes de comer sin parar aunque de día estamos tan disciplinadas?

Mi respuesta la vas a ver en el video o las puedes leer aquí.

Y si te gustó, dale a compartir y mándaselo a una amiga.

Hasta pronto,

Sandra

http://skinnyme.com.mx/

https://www.facebook.com/SkinnyMeMexico

“Me imagino que te interesa cenar menos porque quieres bajar de peso.

En las mañanas te levantas con las mejores intenciones y durante todo el día controlas muy bien lo que comes.

Pero llegando la noche te sientes más inquieta, a veces hasta algo deprimida y de repente te atrae más la comida.
Muchas veces terminas cenando una cosa tras la otra sin poder controlarte.

Y esto te deja con la sensación de que el asunto en las noches está fuera de control.
Mira, te voy a explicar porqué te pasa y cómo lo puedes arreglar a partir de ya.
El motivo por el ataque de ansiedad por comer es el nivel de una cosa que se llama serotonina.

(La serotonina es un químico que ayuda a transmitir mensajes entre los nervios del cuerpo.)

Sin entrar en más detalle, te comento que si tienes el nivel alto, estás de buen humor y con poco apetito .
Si tienes el nivel bajo, estás más deprimida y con mucho más apetito.

De forma natural, en la mañana te levantas con el nivel de serotonina alto.
Por esto te sientes capaz de seguir una dieta y no se te antojan unos espaguetis en la mañana.

En la tarde sin embargo se te baja el nivel de serotonina.
Con esto cambian tu estado de ánimo y tu fuerza de voluntad
y se te antoja más la comida, sobre todo las comidas con harinas.

Ves, no tiene nada que ver contigo sino es un proceso natural que está relacionado con la luz de día.
En cuanto se pone el sol, baja tu nivel de serotonina.
¿Cómo nos va a ayudar esta explicación?

1º paso
Procura comer más durante el día.
Si llevas todo el día con poca comida, con razón te va a dar hambre en la
noche y ya no vas a poder elegir comida que te conviene porque ya te está ganando la ansiedad.

Desayuna dos veces, almuerza muy bien y ten algo en la tarde.
Así tu cuerpo recibe sus nutrientes y se queda contento.
A la vez comiendo tantas veces al día vas a quemar más grasa.

2º paso
Relájate. No te auto regañes por ser débil en las tardes.
Ya vimos que nos es tu culpa sino algo natural.

Y como 3º paso…

…incluye a diario los siguientes alimentos:
Pavo, pollo, queso, pescado, huevos,
semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces y cacahuate

¿Por qué?
Porque estos alimentos te van a elevar el nivel de serotonina.

Y así, de la forma natural,
te vas a sentir más contenta y con menos ansiedad

Y ten en cuenta que igual que la puesta del sol, el café y el alcohol
también te van a bajar tu nivel de serotonina y con esto
se aumenta tu estado de ansiedad en las tardes.

Y si te gustó este tip, compártelo con una amiga”

El 80% de tu éxito con cualquier proyecto es tu disposición mental.
El 20% es la estrategia.

Si tu meta es quemar grasa, obviamente Lee el resto de esta entrada »


Suscríbete aquí con tu email y te mando un correo donde tienes que confirmar tu email para poder recibir las últimas noticias de SKINNY ME

Estadísticas

  • 77.069 visitas

Categorias