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La Dieta De La Mujer Virtuosa:

En la sociedad latina la mujer sigue teniendo una posición privilegiada en la familia.
En sus manos está la enseñanza de las buenas costumbres alimenticias para mejorar el peso y la salud de toda su familia.

Si tu hijo tiene sobrepeso,
si no quieres seguir los pasos de tus papás con diabetes,
si quieres mejorar tu bienestar, tu imagen
y tu auto estima, regálate este libro a ti y tu familia. Sigue leyendo

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Porqué Unos Bajan De Peso Y Otros No

El otro día vi un video muy interesante.
Fue un estudio sobre el impacto que tienen las palabras.

En el estudio se le pidió a un niño
“¿Qué quieres RECIBIR esta Navidad? “.

Después juntaron al niño con otro niño
y lo dejaron escoger entre dos barritas de chocolate.
Una de la las barritas era mucho más grande que la otra.

En el 95% de las pruebas, los niños escogieron la
barrita mucho más grande
y le dejaron al otro niño la barrita más pequeña.

En el siguiente grupo de niños se les preguntó
“¿qué quieres DAR esta Navidad? ”

Después ellos también fueron emparejados con
otro niño y se les pidió elegir entre las mismas dos
barritas de chocolate .
Más del 50 % de los niños escogió
la barrita de chocolate más pequeña para que el otro niño pudiese
tener la más grande.

Hay un poder increíble en la forma en que nos hablamos.

Aplica este poder y úsalo para tus metas.

¿Tu día de proteínas es un día de sacrificio?
¿Tu día de proteínas es una oportunidad para logar tu meta?

Damos la misma dieta a todos los skinnies.
¿Por qué crees que algunos bajan de peso y sin problemas
o otros se quedan en la mitad del camino?

Aquí tienes la respuesta.

Todo depende de cómo te “vendes” la dieta a ti mismo.
¿Sacrificio u oportunidad?

 

1º     Decide comer disfrutándolo.
El concepto clave es escoger los alimentos que más te gustan.
No comas cosas que no disfrutas.

 

2º    Tomate un agua de proteínas antes de empezar a  comer.
Tiene que ser un polvo de proteínas a base de suero de leche
y nada de soya – sin azúcar o fructosa.
Mezcla 3 cucharaditas chicas con un vaso de agua
justo antes de salir a comer

 

3º   Decide que comerás “lo que engorda”
en los momentos que estás muy contenta.
No lo comas cuando estés enojada, triste,
aburrida y sin mucha hambre
El concepto clave es:
comer lo que engorda solamente
cuando estás muy contenta.

 

happy eating
Asi que anota:
•Elige lo que mas te gusta
•Toma un agua de proteina antes
•Y solo come cuando de verdad te sientes contenta

Estos tips que te va a alegrar tu diciembre

Para más info, escríbeme.

Sandra

 

 


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