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1º     Decide comer disfrutándolo.
El concepto clave es escoger los alimentos que más te gustan.
No comas cosas que no disfrutas.

 

2º    Tomate un agua de proteínas antes de empezar a  comer.
Tiene que ser un polvo de proteínas a base de suero de leche
y nada de soya – sin azúcar o fructosa.
Mezcla 3 cucharaditas chicas con un vaso de agua
justo antes de salir a comer

 

3º   Decide que comerás “lo que engorda”
en los momentos que estás muy contenta.
No lo comas cuando estés enojada, triste,
aburrida y sin mucha hambre
El concepto clave es:
comer lo que engorda solamente
cuando estás muy contenta.

 

happy eating
Asi que anota:
•Elige lo que mas te gusta
•Toma un agua de proteina antes
•Y solo come cuando de verdad te sientes contenta

Estos tips que te va a alegrar tu diciembre

Para más info, escríbeme.

Sandra

 

 


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