SKINNY ME

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Si alguién que se quiere ver bien va al gym solo 28 días al año,
¿cómo crees que le va a resultar?
¿Va a estar en forma, delgada y bonita para siempre después de sus 28 días en el gym?

Lo mismo pasa con tu dieta.
Te sentiste de maravilla cada mañana que te levantabas después de un día de proteínas cumplido.
Te enseñamos a comer la linaza molida cada día de comida
y enseguida te notaste cómo bajaron las inflamaciones de tu vientre y cómo mejoró tu digestión.
Te sentías animada y orgullosa de tus logros.
No parabas de sonreír cuando los demás te decían qué bien te veías.

Pero después de tu dieta te ganaron los hábitos de antes.
No era tu intención.
De hecho, tú querías disfrutar tu nuevo bienestar.
Pero entre el trabajo, la casa, tus compromisos – sin darte cuenta –
recaíste en los hábitos que no te convienen.

Una persona que va 28 días al año al gym, no va a estar en forma.
Una persona que come bien 28 días al año, no se va a ver como le gustaría.

Es sentido común.
¿Por qué entonces nos cuesta tanto comer los alimentos que nos conviene?

Porque a nuestro ego no le gustan los cambios.
Cada cambio lo percibe como “amenaza”.

Te dice que no vas a poder disfrutar tu vida si estás a dieta.
Qué los demás te van a criticar si te ven haciendo un día de líquidos.
Qué no es justo que los demás coman y tú te tengas que aguantar.
Qué no estás tan mal porque tus amigas están igual.

Mil y una excusa para que no cambies.
Tú sabes que podrías estar mucho más a gusto contigo misma.
¿Pero sabes lo que pasa con el ser humano?
No actuamos hasta que nos duela.

¿Por qué no empiezas este año más sabia y te cuidas tu cuerpo, tu salud y tu bienestar?

“No importa tu peso. Lo que importa es la medida de tu
cintura en relación con la de tu cadera. “

“El amor propio hace que tu dieta sea una oportunidad…..y no un sacrificio “

“Cuando todas tus fotos de perfil son de tu(s) hijo(s), sé que llegó el momento de pensar más en ti y tu bienestar.”

“Los enojos son grandes estímulos para luego comer mal.
Una persona dueña de sus reacciones también es dueña de sus deciciones de qué comer.”

“Tu mente puede ser tu mejor aliada  o tu peor enemiga. “

“Cuando tomas alcohol, estás mandando un mensaje hormonal,
por medio de la insulina, a tu cuerpo, que dice “almacena más grasa.””

“¿Tu peso? ¿Tu porcentaje de grasa? ¿Tu IMC? No te dejes confundir.
Nada es tan importante para tu aspecto y tu salud como la medida de tu cintura.”

“La ley olvidada para bajar de peso: Consumir más grasas naturales.
Hasta el 50% de tus calorías diarias.”

“Lo que comes en privado, luego se refleja en público”

“Soya, tofu…. come esto y te verás 5 años mayor.”

“O es una cosa o la otra: o quieres llegar a tu meta o complacer a los demás”

“Mientras tienes la insulina alta, tu cuerpo no es capaz de quemar grasa.
Evita el azucar, la fructosa y las harinas.”

“¿Quieres evitar el azúcar?
Aguas, hay 56 nombres diferentes para esconder el azúcar en las etiquetas.”

“¿No aguantas una dieta? Define tu motivo, el por qué.
Nadie te puede motivar a largo plazo si no te sientes inspirada.”

“Por elegante y atractiva que seas, si no tienes una buena figura,
no podrás ser percibida como quieres. “

“Mañana cuando te levantes, te quieres sentir orgullosa o arrepentida
de lo que comiste hoy? Está en tus manos en este momento.”

“¿Sabías que si quemas tu sobrepeso, se va a nivelar tu producción hormonal
y se van a mejorar síntomas como tu mal humor y quistes?”

“La stevia es la planta más dulce del mundo.
No es blanca, no se mezcla con químicos y azúcares para su venta
y no la encuentras en el súper.”

“Lo más económico para verte hermosa siempre es invertir en tu peso y salud.
Así puedes llevar la ropa más sencilla y te vas a ver increíble.”

 

Citas mias del 2014 y parte de mi libro que pronto sale.

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Pregunta de una mujer con dudas:
“Quiero hacer una dieta
pero estoy indecisa si la tuya me vaya a funcionar.
He probado varias y siempre recupero mis kilos.”

Respuesta de Sandra:
Te entiendo.
Yo también probé muchas dietas,
algunas me funcionaron otras no,
hice la dieta de Atkins, la dieta del chino,
fui con una bariatra y me indico una dieta sin grasas ni frutas,
sabes, casi con todas bajé, pero siempre volví a subir
después de un tiempo.

Tomé pastillas que me quitaron el hambre,
pastillas que me iban a quemar la grasa.
Probé las proteínas de Herb….. y de otras marcas.

Y ninguna me funcionó a largo plazo y así me veía
después de tantas dietas, esfuerzos y gasto.

Cada vez me sentí más deprimida por esto.

No sentí ganas de salir con mis amigas.
Por ejemplo, ni fui a mis reuniones de la escuela.
Nunca quería comprarme ropa.

Y lo peor, cada vez que comía, me sentía culpable.
No sé si conoces la situación
pero me encantaban los panes dulces y cada vez que
me sentaba a comerlo con leche fría o café
me sentía culpable.

Con el tiempo ya no quería verme en el espejo.

Un cuerpo con sobrepeso ….¿qué me estaba pasando?
¿qué hacía yo con un cuerpo así que me frustraba
cada vez más?

Con el tiempo ya no quería verme en el espejo.
(…)

Y lo más triste….la única cosa que me hacía
sentirme mejor fue comer más galletas o chocolate y
esconderme en casa viendo la tele para no
tener que pensar.

De estar tumbada en el sofá comiendo donas y
sintiéndome horrible, pasé a levantarme en las mañanas
contenta y llena de energía.

Antes estaba estresada, frustrada
y casi siempre preocupada por algo y ahora
estoy de buen humor, en control de mi tiempo y
con mucha energía para mi trabajo, mi familia
y para las cosas nuevas que quiero hacer.

Antes ya no quería salir y ahora me encanta.
Antes ya no tenía pasatiempos y ahora me atrevo a
hacer cosas nuevas:
(…)

Lo estoy disfrutando mucho
y ya me tomo este espacio porque he visto que
si estoy bien, se refleja en mi familia.
Mis hijos me ven contenta
y saludable y esto no tiene precio.

Pregunta:
Pero ¿Cómo lo lograste?

Respuesta:
¿Cómo lo logré?
Te lo voy a enseñar.
Es muy, muy fácil.
Es un concepto científico
y te puedo compartir los 5 secretos para lograr este
cambio en 28 días.

No tiene nada que ver con
lo que has probado hasta ahora.

Lo sé porque yo había probado todo
durante años y años.
Te lo prometo…..
es totalmente distinto a todo
lo que has probado y conocido

Te lo explico:
Permíte que te dé el primer secreto en
este momento:
Vas a poder comer las cantidades que tú quieras.
Sin límite, sin pesar y sin medir.
Y no tienes que hacer ejercicio.

¿Cómo ves?

Puedes comer hasta que ya no qieres más y no
tienes que ir al gimnasio.
¿Por qué?
Porque te voy a explicar cómo puedes acelerar tu metabolismo
para que tu cambio se producza adentro
y se note por fuera.

Quiero decir que tu cambio interno
te cambia tu imagen, tu aspecto.

Ok?
Y ahorita te aclaro por qué
no tienes que hacer ejercicio:

El 70% o más de cómo te ves
depende de qué comes
y solo el 30% o menos es el
resultado del ejercicio.

La clave es tu alimentación.

De esto vamos a hablar más en detalle después
Pero cuando empieces a quemar grasa y
te veas los cambios puede que de repente
te sientas con ganas de inscribirte en un gimnasio
….e irás de verdad..

Así que…. no te inscribas ahorita
porque no lo vas a necesitar y
muy probable…ni quieres ahora.

No te voy a enseñar cómo entrenar.
Te voy a enseñar hoy cómo no
entrenar y quemar la grasa.
Y a la vez comiendo sin
checar las cantidades.

Porque yo lo hice y funciona!

Igual que yo hay muchas
otras mujeres que te pueden confirmar que funciona.

Como Caro, Andrea y otras
muchas más en México y
de hecho en todo el mundo
hasta en Australia.

Tengo esta dieta muy fácil que puedes adquirir hoy
y descargarla ahorita.

En menos de una hora vas a aprender en 5 pasos cómo quemar tu grasa.

Da el paso ahorita.
Si te miras en el espejo en las mañanas y
te sientes deprimida o con la auto confianza baja,

si te acuestas en las noches comiendo galletas o sabritas,
si te refugias en las telenovelas, entonces esta dieta es para ti.

Mi programa sin duda es para ti
si desayunas a las 11 de la mañana:
Porque eres el tipo de persona
que yo fui.

Y te puedo prometer que tu vida
puede cambiar mucho a partir
de este momento.

http://www.skinnyme.com.mx

woman-thinking

Estaba trabajando con una nueva Skinny* cuando de repente me hizo una pregunta interesante. Dijo

– ¿Por qué me cuesta tanto seguir mi plan de dieta? De verdad quiero bajar de peso. Me encantaría perder 15 kilos. Siempre empiezo bien y consigo bajar 3 o 5 kilos en las primeras semanas y después pierdo mi enfoque. Ni siquiera sé porqué…….algo siempre sucede y me desvío. ¿Qué me pasa?

¿Esta experiencia te suena familiar?

¿Deseas intensamente bajar de peso pero por alguna razón te cuesta mantenerte motivada?

Si es así, te tengo la solución.
He observado que muchísimas personas se preparan mal mentalmente y se crean su propio fracaso.

Te voy a revelar cómo puedes revolucionar tu posibilidad de tener éxito:

Sigue Leyendo!

¿Sabías Por Qué Comemos Demás?      Imagen

Todas hemos oído de los factores psicológicos que influyen en nuestra relación con la comida.                                                De esto no te voy a hablar hoy.

Hay una hormona en tu cuerpo que le manda mensajes a tu cerebro diciéndole cuando tienes que comer.                             Esta hormona se llama LEPTINA y no nos ha fallado en miles de años.

Pero de repente, en las últimas décadas, nuestro cerebro ya no recibe bien los mensajes de la LEPTINA.                                   Nos hemos vuelto resistentes a la LEPTINA .

El hambre es una sensación tan poderosa y arraigada que tarde o temprano te lleva a una sola cosa:  a comer y a almacenar energia.
La LEPTINA  dirige este almacenaje de energía controlando tu hambre.
A largo plazo, la única manera de comer menos es no sentirse con hambre.

¿Cómo logro no sentir hambre si los mensajes de la LEPTINA  ya no llegan bien a mi cerebro?                                                Y ¿ por qué nos está pasando?

Aquí te va:
En general se puede decir que el metabolismo es la acción química que convierte la comida en energía.                              Las hormonas principales que regulan el metabolismo son la insulina y la LEPTINA .

A lo largo de la historia humana siempre fue de ventaja tener algo de grasa corporal almacenada.                                          Así sobrevivimos las rachas sin comida.
Sin embargo, tampoco nos convenía almacenar demasiada grasa.
Durante mucho tiempo, nuestra vida dependía de nuestra capacidad de correr.
Cuando un animal peligroso perseguía a un grupo de personas, lo más probable era que eliminaría del acervo genético al más lento y al que no se subía rápido el árbol: al más gordo.

Por esto el cuerpo, a través de la LEPTINA, enviaba señales al cerebro: ¡Ya no sientas hambre! ¡Deja de comer! ¡Para de almacenar grasa y empieza a quemar grasa!!

Hoy en día a muchísimas personas ya no les llega este mensaje a su cerebro y por esto sus células siguen almacenando la grasa.
Se han vuelto resistentes a la LEPTINA  – igual que a la insulina –  por la sobre exposición
Esto quiere decir que hay niveles demasido altos de la LEPTINA .
Nuestra alimentación típica de las últimas décadas nos ha llevado a esto.
La Dieta Que Funciona te regulariza este gran problema y te desbloquea la comunicación entre la LEPTINA y tu cerebro.
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Por fin tu cerebro podrá oír los mensajes de empezar a quemar tu grasa. Este mensaje les llegará a tus células que enseguida se ponen a cumplir su tarea!

Otro dato curioso: ¿en qué órgano se produce la LEPTINA ?       ¡En tu grasa corporal!
En cuanto se decubrió que la grasa no solo almacena energía sino produce esta hormona,  la grasa se convirtió en un órgano endocrino como los ovarios, el pancreas o la glándula pituitaria influyendo sobre el cerebro.

Si quieres saber más de la Dieta Que Funciona, contáctame.

Hasta pronto,

Sandra

Cel. 984 156 1446

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Siempre le choca a la gente cuando digo esto.

Pero cuando hablamos de la grasa del abdomen, la mejor y más rápida manera para quitarla sorprende.

No son los ejercicios de abdominales y no es comiendo unas raciones chiquititítas.

¡Se trata de comer y beber MÁS!

Si, de verdad es así de sencillo.

Come los alimentos adecuados.

Toma las bebidas adecuadas.

Y la grasa del abdomen desaparece.

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La clave es saber qué alimentos debemos comer y qué bebidas hay que tomar. Lo que da los mejores resultados es consumir MUCHAS proteínas y tomar MUCHA agua junto con algunas especias y tés especiales.

De hecho, es así de sencillo que muchas personas no se lo pueden creer.

Hasta que PRUEBAN.

A algunas personas el programa de la dieta que funciona se les hace algo loco.
Pero no lo es.

Simplemente no son los consejos típicos que se escuchan de siempre. Piénsatelo. Si todos estos consejos tradicionales fueran ciertos y eficaces, no tendríamos a tantas personas obesas.

El programa de la dieta que funciona es sencillo y fácil de seguir.
Funciona sin ir al gym.

Con resultados comprobados.

(¡Y te permite comer todo lo que quieres varias veces al mes!)

Para más información, contáctame.

Hasta pronto

Sandra

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