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La pieza clave eres tu

Hice una encuesta entre mis pacientes a dieta y les pregunté:
“¿Qué te resulta más difícil: bajar de peso o mantenerte?
El 100% de las respuestas fue “mantenerme”.
¿Por qué nos enfocamos tanto en ir de dieta en dieta si ninguna nos soluciona verdaderamente el problema del peso?

Nos falta la pieza clave, la que tiene el poder de acabar con la causa de nuestro sobrepeso.
Porque el sobrepeso solo es un reflejo exterior de un conflicto interior.
Sánalo al entender tu conflicto y nunca más vas a tener que batallar con tu peso.

Hay 5 motivos – a ver si te puedes identificar con uno.

1er posible motivo, el estrés crónico
El estrés es algo muy natural y útil y nos hace maximizar nuestras capacidades para resolver un reto físico, mental o emocional.
Sin embargo cuando la situación estresante se vuelve crónica, nos perjudica.
La hormona de estrés te bloquea la hormona quema-grasa y la de mandar la señal del apetito.
El estrés crónico te hace comer más y quemar menos.

2ndo posible motivo, reemplazar a alguien
Después de una separación, divorcio, muerte, aborto queremos reemplazar a la persona con la comida sin darnos cuenta.

3ndo posible motivo, evitar pensar en algo
Nuestras preocupaciones nos pesan tanto que queremos escaparnos y buscamos refugio en la comida como distracción cada vez que nos abruma el pensamiento de la preocupación (por dinero, por salud, por x cosas)

4to posible motivo, por frustración.
Si tienes un sueño por realizar pendiente y casi ya perdiste la esperanza, la frustración te hace comer más. El sobrepeso es pura energía almacenada que aún no has usado para vivir tus sueños. Por el mismo motivo las personas con sobrepeso se frustran más rápido que las personas delgadas. Como consecuencia se rinden antes y dejan la dieta.

5to posible motivo, por falta de auto amor.
Estás tan acostumbrado a agradar primer a los demás que te estás fallando a ti mismo.
Llevas los asuntos de tu casa, cuidas a tus hijos, tus papás, tu pareja y das todo en tu trabajo.
No sabes decir que no cuando ya te sientes agotado. Cuando estás a dieta la falta de auto amor se refleja cuando caes cuando te insisten los demás que rompas tu dieta para que ellos “no se sientan ofendidos porque no pruebas su comida”.
Otro escenario es cuando ves comer a los demás y tú percibes tu dieta como un sacrificio y les tienes envidia porque están comiendo algo que te atrae.
La falta de auto amor hace que quieres llenar este vacio con cosas externas.

Si batallas con tu peso, seguramente te puedes identificar con uno o más de estos motivos.
Son la causa de tu relación tormentosa con la comida. Una vez que estés consciente de la causa, decide sanarla y verás cómo bajarás de peso sin esfuerzo.

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El comer en exceso y a veces fuera de tu control se da por una desconfianza en los ritmos naturales de tu cuerpo.
¿Te ha pasado que ya sentías hambre y querías almorzar a las 11 am, pero te aguantaste porque pensabas que era demasiado temprano ?
Si te dejas controlar por este tipo de señales externas como el reloj, la cantidad de comida en el plato o un plan de dieta vas en contra de los instintos naturales de tu cuerpo y te estás creando un problema.

Estamos ignorando nuestras señales internas de hambre y saciedad a favor de conformarnos a una norma externa que hemos aprendido en un libro o en la televisión o de nuestros compañeros.
Pero la verdad es que nuestros cuerpos, mejor que nadie, ya saben cuándo y cuánto debemos comer.

Si quieres tener el control sobre lo que comes, tienes que dejar de vivir en los extremos cuando se trata de tus hábitos alimenticios.
No dejes pasar muchas horas sin comer.
No esperes hasta que ya no puedes pensar con claridad de tanta hambre.
No hagas dietas que te mandan a medir y pesar tu comida.

Durante la dieta de SKINNY ME el 50% de nuestro trabajo como tu coach consiste en animarte y recordarte a comer más cantidad y más seguido.
Así nunca te llenes en exceso hasta sentirte incómodo.
Te enseñamos a honrar el hambre y la saciedad para que tomes deciciones que te convienen.

http://www.skinnyme.com.mx/tratamientos/

¿Estás subiendo de peso a pesar de que no comes mucho ?
¿Sufres de estómago y problemas digestivos ?
¿No pierdes peso a pesar de hacer ejercicio con regularidad?
¿Estás constantemente cansado?

 

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Tal vez sea algo que comiste …

Me refiero a un aditivo alimentario que probablemente te está causando todo esto.
Se llama glutamato monosódico (GMS) .

La mayoría de los alimentos que consumes lo contiene.
Y no hace falta que comas mucho de él para te haga daño.

Lo usan en los restaurantes y comidas rápidas .
Está en la mayoría de los envasados ​​y alimentos procesados.
Es difícil evitarlo.

¿Por qué está en todos estos alimentos?

La multimillonaria industria alimentaria descubrió que el glutamato monosódico (GMS) hace que las personas coman más rápido, coman más ,
coman con más frecuencia, y como un bono, les altera sus hormonas y les eleva la insulina .

GMS en los alimentos = más ganancias.

No sirve ningún otro propósito .
Los estudios demuestran que tan poco como un 0,6 %
de GMS agregado a los alimentos es suficiente para causar daño.

Lo peor es que los fabricantes de alimentos no tienen que declarar la cantidad del GMS en la etiqueta del envase .
Para complicar el asunto muchas veces él que fabrica de tu comida lo declara bajo otros nombres para que no te enteres:
por ejemplo, extracto de levadura, proteína hidrolizada, ácido glutámico y caseinato de sodio o de calcio.

 

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Se está envenenando lentamente a la humanidad … engordando y enfermando a todos….básicamente actúa como un arma biológica de acción retardada .

Hay una enorme cantidad de pruebas que demuestran que el aumento de la obesidad y la diabetes está directamente relacionado con el aumento del uso de GMS.

Solución en 5 pasos:

1. Come más en casa
2. Cocina usando alimentos naturales
3. Usa especias y hierbas en su estado original
    (hojitas, ramitas, etc)
4. No compres comida ya condimentada
5. Prepara tus propias salsas y aderezos

La dieta de SKINNY ME te enseña cómo comer y cocinar
para que quemes tu sobrepeso y mejores tu salud.

 

Para pedir más información o cita:

WhatsApp (52) 1 984 129 83 70

– Sandra

P.D. Si tienes niños pequeños, debes saber que está
también relacionado con el aumento en el autismo y el TDAH  y afecta la liberación de la hormona del crecimiento.

Si quieres una prueba del daño causado por GMS, basta con ir a la página web del gobierno PubMed y escribir MSG . Encontrarás cientos de estudios y ensayos clínicos que muestran lo malo que es.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=monosodium+glutamate+toxicity

 

Ahora, después de las vacaciones, no es el
momento para oír unos trucos de cómo bajar de peso.

Advertencia:
Si es molestia para ti planear la comida del día siguiente
o si no quieres decir que no cuando te insisten en comer
una empanada, este video no es para ti.

Solo si quieres bajar de peso en serio, aquí tienes la solución:

Comparte este video con alguien querido
que pueda beneficiar con bajar de peso.

Info: WhatsApp (52 1) 984 129 83 70
http://www.skinnyme.com.mx/consulta/

Un abrazo,

Sandra

Alex before and after

 

Alex nos mandó estas fotos de antes y después de sus primeros 28 días.
Felicidades!! Tu cambio se nota mucho.
Nos da mucho gusto seguir siendo tus coaches en tu segundo mes.
Te vemos más animado que nunca!!!

Info Dieta 984 129 83 70

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Me quedaba una sola semana para que llegara mi visita de Alemania.
Decidí hacer 7 días de SKINNY ME para estar a gusto en nuestros
ratos en la playa.
4 días de proteínas + 3 días de comida.
Dicen que no tiene precio sentirse a gusto pero ahorita tengo la oferta
de 1 proteína, 1 semana de tés, recetario, libro y video y tips
por solo $699 pesos más envío.

Vas a poder bajar hasta una talla en una semana.
Es todo lo que necesitas para verte bien o volver
a arrancar.
Porque en cuanto te veas tus cambios, la motivación de
seguir va a estar tan fuerte que no te va a costar.

Avísame al WhatsApp  (en México) 984 129 83 70

Mexico City Sunrise 002-1

Te ayudo a poner tu cuerpo y tu mente en forma

Info: 984 129 83 70 (solo WhatsApp)

Sandra

 


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