SKINNY ME

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Definitivamente la mente siempre se rinde primero cuando te sales de tu dieta. Por esto es tan importante cuidar tu actitud. Ayer les pregunté a mis skinnies cuál frase motivacional mía o de otros les hacen superar una tentación durante su dieta. Porque de esto se trata….resisitir mini crisis por mini crisis….ningúna ansiedad, ningún antojo le gana a una mente enfocada y decidida. Aquí les anoto lo que me escribieron. De verdad me encantó.

– Esta me ayudó a mi, Sandra! “Cualquier cosa que valga la pena tener merece que se trabaje por ella”. Dale Carnegie.

– La diferencia entre tu ayer y tu mañana son tus decisiones de hoy

– La satisfacción de verme al espejo y darme cuenta de cómo luzco delgada no tiene precio!
Entonces me tomo un vaso con agua (de proteínas o simple) y lo disfruto…

– Si yo no me quiero, nadie mas lo va a hacer por mi, así que a Darleee

– Yo controlo mis pensamientos y no mis pensamientos a mi.
Hoy decido cumplir mis metas porque al final me sentiré satisfecha de un objetivo más cumplido.

– Siempre.en dia de.proteina.decia: hoy es un.dia.perfecto y maravilloso.esto es por mi.lo hago por que quuiero no lo hago por complacer a.nadie.mas..wooooo

– Mañana voy a comer bien rico! Solo es hoy!

– Todo cambio cuesta, duele y hace dudar pero tengo que ser más fuerte que eso. Mi cambio es, para sentirme mejor      y ser feliz. Además no existe un ascensor para el éxito, si quiero llegar a mi
meta tengo que tomar las escaleras.

– La lucha será del tamaño de tu deseo, Lucha, se feliz y No te rindas

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8 de 10 mujeres a dieta caen en tentación cuando participan en un compromiso social.

Salen decididas de sus casas con el propósito de aguantarse y una vez en el lugar de la fiesta,
entre los aromas y la insistencia de sus amigos y familiares cambian de opinión y empiezan a comer
todo lo que no les conviene.

Si hay alcohol, les inhibe aún más y terminan “desquiciándose” en la cena.

Lo peor de todo es que luego se sienten muy culpables.
Se les bajó el ánimo, se auto-regañan y se sienten como inflamadas y deshidratadas.

Este malestar lleva a otro día de resaca emocional, sin energía para retomar el buen camino.
A veces tienen que pasar 3 días así y a veces las mujeres se frustran tanto que abandonan la dieta.

No tiene que ser así.

Aquí te dejo tu plan de acción en 3 pasos de cómo prepararte y defenderte psicológicamente
para que estés a salvo de las tentaciones.

1. Imagínate ir a una cena estando a dieta.
Visualiza ANTES cómo te vas a sentr viendo los alimentos que no te convienen.

Practica elegir mentalmente la comida que tienes permitida.
Imagínate el aroma que vas a percibir y que se te va a hacer la boca agua.
Visualiza cómo vas a reaccionar de forma exitosa.

 

2. Practica resistir mentalmente.
Imagínate cómo tus amigos y familiares te van a insistir que participes y rompas tu dieta.
Visualiza sus argumentos y cómo te vas a sentir y cómo vas a responder de forma exitosa.
Practica tus respuestas e imagínate cómo te vas a sentir de orgullosa de ti misma.
Si practicando notas que la presión va a ser demasiado grande, decide evitar la situación.
Sacrifica esta ocasión, esta cena o este desayuno por el bien mayor: tu meta.
Va a haber miles de ocasiones en el futuro …no pasa nada si te pierdes esta.

 

3. Practica aguantar la presión social: “…pero es mi cumpleaños, ¿cómo que no vas a venir…?”
Si lo comparamos al mundo de los deportes donde todo se trata de metas y logros,
vamos a ver que ningún atleta ha ganado nada yendo de fiesta en fiesta complaciendo a los demás.

Sólo si te pones a ti como prioridad, vas a lograr lo que te propones.

 

Así que…….visualiza la situación, prepara tus respuestas y evita la sitación si se te dificulta.

Si tú me contratas como tu coach de dieta, te voy a ayudar y apoyar en cada momento.
Te voy a dar las herramientas de cómo ser exitosa con tu dieta.

Durante tu dieta voy a estar conectada contigo.
Te vas a sentir en control de lo que comes.
Solo así logras tu meta  – porque la mejor dieta no funciona si no la sigues.

Mándame un whatsApp 984 129 83 70

Sandra

Las famosas consiguen bajar de peso fácilmente.
Ya se sabe por qué: ellas tienen a su propio
coach de dieta que está pendiente de ellas.
Así superan las tentaciones y siguen motivadas.

Ahora tú también puedes tener el mismo apoyo.
Tu propio coach de dieta pendiente de ti en cada
momento, 7 días a la semana.

coach Sandra 3

La mejor dieta no te funciona si te frustras
o si te equivocas sin saberlo.

Si te preguntabas por qué otras consiguen
quemar su grasa y tú no, aquí tienes su secreto:
ellas usan el apoyo mental y emocional de su coach.

Lo que te parecía un lujo imposible, ahorita lo
puedes probar y ver los resultados que tanto anhelas.

Por solo $29 pesos al día ten a tu propio coach de dieta
pendiente de ti en cada momento.

Estás en el súper y no sabes qué comprar,
mándame un whatsApp y enseguida te lo aclaro.

Estás a punto de caer en tentación de comer algo
que sabes que no te conviene,
me avisas y te saco de la trampa.

Estás hinchada justo cuando tienes una cita importante.
Me dices y te comparto los trucos para arreglarlo el mismo día.

Te sientes estreñida e incómoda y te lo soluciono de la manera
más natural y eficaz.

Te sientes desanimada ya que crees que tú nunca vas a bajar como
otras y te aclaro las mentiras que te mantienen con tu sobrepeso.

Yo atiendo en todo México, Europa, Dubai y Australia y sólo por
ahorita te ofrezco el precio de $29 pesos por día de coaching de dieta
profesional.
Vas a notar un efecto sobre tu ánimo y peso desconocido y asombroso.

coach Sandra1

Escríbeme!!

sandra@skinnyme.com.mx

Testimonios: http://www.skinnyme.com.mx/testimonios/
Videos: http://www.skinnyme.com.mx/

Tener a tu propio coach es el gran secreto de éxito de tu dieta.


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